Омега 3, або риб'ячий жир - біологічно активна харчова добавка з корисних жирів. Вони необхідні для підтримки в організмі оптимального жирового (ліпідного) балансу, зниження концентрації в крові і тканинах шкідливих жирів, більш ефективного розщеплення холестерину і спалювання жирових відкладень. Омега-3 кислоти разом з білками є важливим компонентом клітинних мембран, необхідних для повноцінного росту, розвитку та функціонування багатьох систем.
Омега-3 жирні кислоти – це ціла група поліненасичених жирних кислот, до якої входять Альфа-ліноленова кислота(АЛК, ALK),
Ейкозапентаєнова кислота (ЕПК, EPA) і Докозагексаєнова кислота (DHA)

Користь Омега 3

- зниження депресивних станів і тривожності: наприклад, депресії, млявості, перепадів настрою, тривожності, нервозності і не тільки. Дослідження показують, що прийом омега–3 допомагає зменшити симптоматику депресії;
- підтримка роботи серця і судин. допомагає запобігти ризику виникнення серцевих захворювань, стабілізувати кров'яний тиск, підвищити рівень "хорошого" холестерину і не тільки;
-підтримує мозок та покращує пам’ять. Є профілактичним засобом при атеросклерозі і розсіяному склерозі;
- підтримка здоров'я очей. При недостатній кількості споживання можуть виникнути різні проблеми із зором і захворювання зорової системи. Також Омега-3 лікують синдрому сухого ока;
- оптимізація обмінних процесів. Незамінні жирні кислоти допомагають налагодити і навіть прискорити метаболізм;
- боротьба із запаленнями. Омега–3 жирні кислоти володіють протизапальними властивостями і можуть бути ефективні при лікуванні запальних і аутоімунних захворювань;
- поліпшення стану шкіри і волосся. Жирні кислоти сприяють поліпшенню бар'єрної функції шкірного покрову, приглушенню запальних процесів і гіперпігментації, зниження сухості шкіри,а також, омега–3 стимулює ріст волосся і попереджає його випадіння;
- нормалізація сну. Прийом Омега-3 вкрай важливий для налагодження режиму сну, його якості і тривалості;
- зміцнення здоров'я дітей. Раціон організму, що росте, в обов'язковому порядку повинен включати в себе Омега-3;
- підтримка жінок і плоду під час вагітності. Не менш важлива омега–3 для вагітних, адже дана речовина є важливим будівельним блоком мозку і сітківки плоду;
- поліпшення спортивних показників. Риб'ячий жир відіграє важливу роль і для людей, що активно займаються спортом. При високих фізичних навантаженнях необхідно підтримувати роботу фактично всіх систем організма;
- не містить холестерин.